どうも、ナノです。
先日、会社の職域接種で3回目の新型コロナワクチンを接種してきました。
2回目のときの副反応はそこそこにあった感じだった私ですが、3回目も同じ程度の症状が出ると聞いていました。実際の症状の備忘録として接種後の様子を残しておきます。
ご存じかと思いますが、新型コロナのワクチン接種の副反応は本当に人それぞれなので、私と同じような症状が出るとは限りませんが、一例として参考にしていただければと思います。
ちなみに、私が接種したのは、3回とも「モデルナ」です。
接種から回復までの経過
15：49 3回目の接種
16：00に予約していたけど、15分前に会場に到着。待っていようかと思ったら「今空いているので、どうぞお進みください」と言われ、すぐに打てることに。
事前に必要書類の記述も全て終わらせていたので、あっという間に接種場所へ。
2回目の接種は半年前になるので、そのときの様子をあまり覚えていないが、今回の接種のほうが2回目のときより打たれたときの痛みがあったように感じた。
接種後は待機場所に移動。15分間待機していたが、暖房の効きすぎなのか、軽く汗ばみそうなくらい会場が暑かった。逆に体調不良になりそう。
発熱時に飲んでください、とカロナール（解熱鎮痛剤）をくれた。2回目のときにはなかったな。
18：00ごろ 変化が表れる
接種後は真っ直ぐ帰宅。元々在宅勤務をしている合間に接種しに行ったので、帰宅後も引き続き仕事。
定時きっかりに終わらせたと同時くらいに、接種したほうの腕の痛みが強くなった。2回目のときより早かった印象。筋肉痛のような痛み。見た目には変化なし。
19：00ごろ 夕食
今のところ腕の痛み以外に特に変化はない。食欲はあるため、夕食は普通に食べる。
20：00ごろ 腕の痛みが強くなる
腕の痛みが強くなる。筋肉痛のような痛みだったのが、打撲したときのような痛みに変化した。腕を上げたり、動かしたりすると強めに痛む。
2回目のときにも同様の痛みを感じていたが、2回目のときよりも早くにきた印象。
22：00過ぎ 就寝
副反応を心配し、早めに就寝することにする。腕の痛みがあるので、寝返りがしにくかった。
就寝時体温：36.0℃
7：00ごろ 起床
副反応が出る可能性は大だったため、有休を取得し、いつもよりゆっくりの起床。
前日就寝時には感じていなかった全身の倦怠感を感じる（そもそも筋トレの影響で筋肉痛を感じており、筋肉痛と副反応のダブルパンチで倦怠感を感じていたのかも）。頭痛も少しある。
起床時体温：36.0℃
8：00ごろ 朝食
引き続き食欲はあるので、朝食を食べる。食べてる途中から、股関節に関節痛を感じ始めた。また、腰あたりにも筋肉痛のような痛みを感じ始めた。
体温；36.4℃
11：00ごろ しんどさが増す
頭痛が強くなってきた。ずっとソファに座ってゆっくりしていたが、座っているのもしんどくなり、若干の寒気を感じ始めたので、ふとんに入る。
体温：36.7℃
12：00 昼食
しんどさはあるものの食欲もある。というより、お腹すいた。
手っ取り早くザルうどんを食べたが、寒気が増してしまった。温かいものにしておけばよかった…と後悔。
頭痛と全身の倦怠感はあいかわらず。うっとおしさすら感じる。
体温：37.0℃
14：30ごろ 倦怠感がピーク
昼食後、再び布団の中に戻る。寒気が強かったので、掛け布団を2枚にしてみたら、めっちゃあったかい。
14：30ごろには全身の倦怠感が悪化しまりく、起きるのがかなりしんどくなる。
体温：37.7℃
前回はこの時間に38℃以上の熱があったので、今回は結構緩やか熱が上がっている印象。
15：15ごろ 解熱鎮痛剤を飲む
子どもたちが暴れ回っているようで、下の子が寝室に何度も来て話しかけてくるので、一度起き上がる。倦怠感と全身の痛みはあいかわらず。
奥さんが事前に買ってきてくれていたアイスを食べた後、接種時にもらったカロナールを飲んで、再び布団の中へ。
体温：37.7℃
16：15ごろ 布団の中にいないと無理
注文していた荷物が届いたとのことで奥さんから声をかけられたので、起き上がるものの1分も保たず布団に戻る。頭痛がひどく、横になっていないと辛い。
17：00ごろ 荷物を確認しに行く
あいかわらず下の子に何度も話しかけられるので、一度起き上がる。倦怠感はあるものの頭痛は若干引いた感じ。荷物の確認を出来る程度に回復。
体温：37.7℃
18：00ごろ 急に体調が良くなる
荷物の確認をし終えたころ、突然大量の汗をかき始め、一気に体温が下がり始める。ようやくカロナールが効き始めた模様。倦怠感も和らいできた。
体温：37.4℃
19：30ごろ 夕食・入浴
多少の関節痛と倦怠感は残っているもののかなり回復。普通に動ける。食欲は変わらないので、夕食・入浴といつも通り動けた。
体温：36.8℃
22：00ごろ 就寝
発熱はかなり下がったものの倦怠感、関節痛は残っている。翌日のことも考え、早めに就寝。
体温：36.3℃
6：30ごろ 起床
昨日までの倦怠感、関節痛、腕の痛みが嘘のように消えている。体温も平常時と変わらずの状態まで下がり、完全回復！
体温：36.0℃
2回目と同じだったこと・違ったこと
2回目と同様に副反応は出て、前回の教訓が活きたことと違ったことがあったのは、面白かったですね。
同じだったこと
そもそも副反応が出たことが2回目と同じだったとも言えますが 笑
同じだったことは
- 発熱
- 腕の痛み（接種した方の腕）
- 関節痛
- 倦怠感
- 悪寒（寒気）
といった一般的に言われている症状や解熱鎮痛剤を飲むことで劇的に解熱できた点は2回目と同じでした。
2回目のときには解熱鎮痛剤を飲まずにしばらく横になっていたのですが、熱がどんどん上がっていき39℃を突破したとき、あまりの辛さに奥さんに解熱鎮痛剤を近くのドラッグストアで買ってきてもらって、それを飲んだことでようやく解熱した、ということがありました。そこで、今回はかなり早めに解熱鎮痛剤を飲んだのですが、それで回復も早かったのではないかと思います。
違ったこと
2回目と違ったことは
- 腕が痛むのが早かった
- 前回より頭痛がひどかった（前回はあまり頭痛がなかった）
- 熱が38℃以上まで上がらなかった
- 食欲が平常時と変わらなかったこと（前回は接種翌日は食欲が減衰していた）
- 回復がかなり早かった
ということが挙げられます。
熱が上がらなかったのは、早めに解熱鎮痛剤を飲んだおかげかな？と思っていますし、熱が上がらなかったので、食欲も変わらなかったし回復もかなり早かったのかな、と感じています。
腕の痛みや頭痛はなぞですね。前回とは違ったので、これはこれで辛かったです…
まとめ
3回目のワクチン接種、副反応は相変わらずでしたが、前回を経験しているので、対策はできたと思います。
特に早めに解熱鎮痛剤を飲む！これで辛い時間は大幅に短縮できたと思います。
冒頭でも書きましたとおり、副反応は人それぞれです。私のように寝込む時間が（多かれ少なかれ）あっても、1日で回復できたのは軽い方だったと言えるでしょう。
情報や事例が多くある中で、自身にあったものを取捨選択することは難しいですが、とにかく副反応が出たら休むことが大事と感じました。
今後も引き続き、感染対策には注力していきましょう！
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